三、網(wǎng)球截?fù)羟虻募夹g(shù)訓(xùn)練方法

(一)空揮拍練習(xí)練習(xí)時(shí)可背對墻或者擋網(wǎng),以避免后擺過度,注意動(dòng)作的規(guī)范性。(二)對墻練習(xí)對墻距離3米左右,連續(xù)對墻1.6米高處擊凌空球,反彈回來的球較低時(shí),要降低重心擊球。先練習(xí)正手截?fù)?熟悉后再練習(xí)反手截?fù)?還可以正、反 ......（本文共 534 字 ）     [閱讀本文] >>