11 如何安眠

失眠,既使人精神困乏,又影響人的健康。而服藥只能暫時(shí)奏效,久之,則易產(chǎn)生“耐藥”和“賴藥”,且易對肝臟造成損傷。下面介紹一些簡便易行的小竅門,供失眠者一試。(1)上床前,喝一杯飲料或吃一片面包,然后漱口上床,可使你安神 ......（本文共 456 字） [閱讀本文] >>

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