15 秋季養(yǎng)生的原則是什么

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(1)宜早睡早起。秋季,天涼風(fēng)勁,地氣清肅,萬物變色,人們宜早睡早起,使意志安逸寧靜。這樣收斂神氣,使肺氣不受秋燥的損害,從而保持肺的清肅功能。睡眠的時間稍稍延長,以免受凋零、冷落之象的影響。同時,秋季適當(dāng)早起,可減少小 ......(本文共 1186 字 )     [閱讀本文] >>


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