運(yùn)動減肥的五個誤區(qū)

摘要： <正>正是因?yàn)榇嬖谶@樣一些誤區(qū)，很多人會感到辛苦練了一段時間，減肥效果卻不好，喪失了運(yùn)動的信心。很多不愛運(yùn)動的人，是為了減肥才開始進(jìn)行鍛煉。鍛煉的目標(biāo)也只有一個，就是減掉身上多余的脂肪。但沒有運(yùn)動基礎(chǔ)，又急于求成，他們往往無法分辨運(yùn)動減肥的誤區(qū)。這些誤區(qū)會讓訓(xùn)練效果事倍功半，或者你覺得已經(jīng)練到位了，但實(shí)際上還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠。 （共2頁）