第一次參加馬拉松，如何安全完賽

摘要： <正>建議用80%的體力完成一場完整的馬拉松比賽，剩下20%的體力用來抵御風(fēng)險。馬拉松之所以風(fēng)靡全世界，一個重要的原因就是普通人也能參與，而不是只有專業(yè)運動員能參與。那么，普通人如何安全地完成人生第一場馬拉松呢？建議用80%的體力完成一場完整的馬拉松比賽，剩下20%的體力用來抵御風(fēng)險。 （共2頁）