高齡人群跌倒預(yù)防

摘要： <正>隨著年齡增長，人體骨骼密度降低，骨骼變得脆弱，老年人更容易發(fā)生骨折。一旦骨折，老年人會面臨長期臥床、并發(fā)癥增加，以至于生活質(zhì)量嚴重下降。因此，高齡人群預(yù)防跌倒是一個重要的公共衛(wèi)生問題。哪些運動能提高老年人的柔韌性和平衡能力運動可提高老年人的柔韌性和平衡能力，適合鍛煉的運動類型多種多樣。這些運動旨在幫助老年人增強身體的靈活性和穩(wěn)定性。以下是幾種適合的運動鍛煉類型：下肢力量練... （共2頁）