教你把火鍋吃成減脂餐

摘要： <正>挑選火鍋食材時(shí)，不僅要關(guān)注它們的能量值，還要注意其吸油量?；疱伬锏氖巢姆N類(lèi)多，蛋白質(zhì)、膳食纖維豐富，加上水煮的烹飪方式，有效避免了多環(huán)芳烴、丙烯酰胺、雜環(huán)胺等致癌物的產(chǎn)生?？墒牵鸺t的鍋底、鮮香的蘸料、種類(lèi)繁多的肉類(lèi)與蔬菜，都可能是火鍋里容易被人忽視的“減重刺客”。想要減重的你是否擔(dān)心吃火鍋太油膩、能量和脂肪太多？吃火鍋一定會(huì)變胖嗎？其實(shí)，火鍋吃對(duì)了，照樣可以瘦。下面就來(lái)... （共2頁(yè)）