高強度間歇訓練對人體運動后過量氧耗影響的研究進展
生理學報
頁數(shù)： 13 2024-10-25
摘要： 恢復期人體代謝升高與運動后過量氧耗(excess post-exercise oxygen consumption,EPOC)增加有關。EPOC與運動時間呈線性關系，與運動強度呈指數(shù)關系。通常認為近最大強度間歇訓練促使人體產生較大的EPOC。本文通過梳理高強度間歇訓練(high-intensity interval training,HIIT)的起源和發(fā)展，解析其概念、分類和作... （共13頁）
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