9月

摘要： <正>中秋每年農(nóng)歷八月十五日,是傳統(tǒng)的中秋佳節(jié)。中秋之夜,朗朗明月,遠在他鄉(xiāng)的游子,借此寄托自己對故鄉(xiāng)和親人的思念之情。所以,中秋又稱﹃團圓節(jié)﹄。睡眠是人們恢復(fù)體力、保證健康、增強機體免疫力的一個重要手段。所以,睡眠也是秋季養(yǎng)生的關(guān)鍵。秋季氣候涼爽,人們睡眠的氣象條件大為改善,但如果不適當(dāng)加以注意,睡眠質(zhì)量將會大受影響。所以,秋季睡眠應(yīng)該忌睡前進食,以免增加腸胃負擔(dān),造成消化不良;忌飲茶,茶中的咖啡堿能刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng),引起興奮,使人難以入睡;睡時忌吹風(fēng),要注意保暖等。 （共1頁）