四、運(yùn)動(dòng)減體重過程中的營養(yǎng)補(bǔ)充

所屬欄目：運(yùn)動(dòng)生物化學(xué)

四、運(yùn)動(dòng)減體重過程中的營養(yǎng)補(bǔ)充

體重的變化關(guān)鍵在于能量攝入和能量消耗平衡關(guān)系的變化。一般情況下,攝入大于消耗,體重就增加;反之則減少。因此,減體重的基本原則就是要增加能量消耗。如果一方面通過運(yùn)動(dòng)增加了能量消耗,另一方面又加大食量增加了能量的攝 ......（本文共 1168 字 , 1 張圖）     [閱讀本文] >>


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