疫情下有哪些好用的心情調(diào)節(jié)小技巧?
疫情下兒童青少年心理調(diào)適

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★吹泡泡放松法★這個(gè)活動(dòng)適合兒童進(jìn)行。通過吹泡泡練習(xí)學(xué)會(huì)正確的呼吸方式,繼而學(xué)會(huì)放松。(1)讓孩子盡情地吹泡泡,讓房間里到處是泡泡。(2)要求孩子一次只吹一個(gè)泡泡。(3)讓孩子練習(xí)深吸一口氣,并控制呼氣的過程。(4)反復(fù)練習(xí)吹泡泡呼吸法,直到能成功吹出一個(gè)大泡泡?！飹?zhàn)哓?fù)面情緒★通過利用儀（共 475 字） [閱讀本文] >>

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