1山藥300克、藍(lán)莓果醬30克。2將山藥洗凈去皮后再清洗干凈，切段。3山藥上鍋蒸軟，盛出稍稍放涼。放入碗中用勺子壓成細(xì)膩的泥狀，不要有結(jié)塊。4小鍋中倒入清水，加入藍(lán)莓果醬和冰糖。5用大火煮開(kāi)后，轉(zhuǎn)成小火繼續(xù)熬制，直到...[繼續(xù)閱讀]

    1準(zhǔn)備材料。2豆芽洗干凈，粉絲折斷用溫水泡十幾分鐘。3鍋中底油油熱放，蒜末，姜末爆香一下，然后倒入豆芽大火翻炒幾下。4再倒入粉絲，一起大火翻炒，可以適當(dāng)加些水稍微燜個(gè)幾分鐘，以免粉絲粘在鍋邊。5然后倒一大匙剁椒...[繼續(xù)閱讀]

    1準(zhǔn)備材料。2雞胗洗凈切片；放少許料酒跟生抽腌制下；老姜切片、香菜切段、大蔥切斜刀。3鍋中放適量油，下姜片；下雞胗大火拌炒；雞胗開(kāi)始變色轉(zhuǎn)小火加調(diào)料；放沙茶醬；根據(jù)自己的口味加點(diǎn)鹽；轉(zhuǎn)大火拌炒入味。4出鍋前撒...[繼續(xù)閱讀]

    1用料：半肥半瘦去皮豬肉100克，新鮮雪里紅300克；剁椒（可不放）、生姜(切絲）、大蒜（切片）、蠔油、蔥花各適量；2將豬肉洗凈剁碎成肉末，加入適量的鹽與蠔油拌勻；雪里紅洗凈，切成約0.5厘米長(zhǎng)的小段；3凈鍋內(nèi)放入適量的...[繼續(xù)閱讀]

    1芝麻清洗干凈后瀝干水；洗好的芝麻放入烤盤(pán)，100度烤十來(lái)分鐘，烤去芝麻表面的水分，稍變黃而且散成一顆一顆即可；2鍋熱油，倒入芝麻小火炒至顏色變黃；另起平底鍋，放入白砂糖和清水；3小火炒糖水，開(kāi)始會(huì)慢慢冒大泡，...[繼續(xù)閱讀]

    　　本來(lái)就喜歡吃辣的你，是不是到了冬天跟喜歡吃辣了呢？美美的吃完一頓辣味美食后，全身都暖洋洋的！ 　　在冬天，我們可以吃辣的食物來(lái)御寒，且這樣的菜單系被越來(lái)越多的人群所喜愛(ài)。那么，都可以吃哪些辣的食物來(lái)...[繼續(xù)閱讀]

    冬天飲食,uch日志 專(zhuān)家推薦冬日三餐　　天寒地凍之時(shí)，人的機(jī)體為抵御嚴(yán)寒會(huì)釋放更多的熱量，自然機(jī)體需要積聚更多的熱能，才能保證身體的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。因此，寒冬時(shí)節(jié)，人們的都需要比其他季節(jié)進(jìn)食更高能量的食物。以下...[繼續(xù)閱讀]

    　　暗沉，痘痘也不停消，吃得不多，可是小肚子的規(guī)模越來(lái)越大。沒(méi)錯(cuò)，遇到這種情況，說(shuō)明你需要排毒了!小編告訴你吃什么排毒，讓你輕松排除毒素，做無(wú)毒美人?！　★嬍撑哦臼侨藗兂Ｓ玫姆绞?，下面推薦幾種飲食排毒，一...[繼續(xù)閱讀]

    寒冷的冬天說(shuō)到就到，寶寶們的耐寒力以及身體抵抗能力不如大人。作為媽媽?zhuān)阍撛鯓影才哦撅嬍?，讓他安然過(guò)冬呢？冬天易患感冒，媽媽除了注意飲食外，還要經(jīng)常讓孩子參加各種戶外運(yùn)動(dòng)。 　　寒冷的冬天說(shuō)到就到，寶...[繼續(xù)閱讀]

    　　油膩食品吃太多——芹菜汁一杯　　很多人吃了油膩的食品以后會(huì)選擇去喝一杯咖啡或者喝茶，其實(shí)飯后喝咖啡還是喝茶都對(duì)你的消化沒(méi)有好處，還會(huì)沖淡胃酸。而芹菜汁的糖分低，纖維素含量又高，芹菜中的纖維可以帶...[繼續(xù)閱讀]